加圧トレーニング２回目【wbr**051さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

加圧トレーニング２回目
< サーモシェイプ　１... 　｜　おいしいお肉 >
今日は朝御飯をまた食べられませんでした。昨日の夜遅かったので…
加圧トレーニング２回目　こないだよりもきつかった…
最後の５分間　ぶるぶるマシーンに乗りました。　５分で１時間のウォーキングと同様の効果があるとか？
加圧トレーニングの結果が出始めるといいなぁ。
肌の調子はとってもいい。恐るべし、成長ホルモン・・・

【記録グラフ】
バスト（アンダー）
80cm
バスト（アンダー）（cm） のグラフ
 		バスト（トップ）
94cm
バスト（トップ）（cm） のグラフ
 		腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
12時
セブンプレミアム 坦々麺（1人前） 309 kcal
13時
キリンビール ハイネケン [ビン] 330ml（1人前） 127 kcal
22時
肉うどん（1人前） 614 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
  1152 kcal
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