本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】
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本日の記録
hiro164さん
1973年06月22日生(男性)
B型 東京都
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【今日の感想】
81kg台に突入!
開始から約2kg減。
油断せずにがんばろうと書きつつ
朝からプリン食べてしまった。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
万歩計
8987歩
スクワット
60回
腹筋
40回
カロリー比較
食事の記録
1854kcal
体重
81.8kg
【食事の記録】
6時
美食家のプリン(1人前)
141
kcal
7時
コーヒー
(1人前)
39.5
kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当
(1人前)
547
kcal
シジミ汁
(1人前)
67
kcal
13時
サントリー プロテインウォーター
(1人前)
30.6
kcal
15時
サントリー セブンアップ [カン] 350ml
(1人前)
161
kcal
21時
CoCo壱番屋 ポークカレー
(1人前)
761
kcal
オリジン弁当 エビとブロッコリーのサラダ
(0.4人前)
107
kcal
1854
kcal
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