「ダイエット」「食事の記録」 ～hiro164さんの記録ノート

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hiro164さんの2010年09月の記録ノート

本日の記録

 09月30日（木）
79.4kg +0.2kg
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本日の記録

 09月29日（水）
79.2kg -0.6kg
なぜだか急に減った。
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本日の記録

 09月28日（火）
79.8kg -0.4kg
直ぐに体重が戻り一安心。油断せずにがんばろう！
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本日の記録

 09月27日（月）
80.2kg　+0.4kg
昨日の不摂生が原因。
なんて素直な反応をする体なんでしょう。
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本日の記録

 09月26日（日）
79.8kgキープ。
今日は久しぶりのゴルフだった。
絶不調だった・・・
真面目に練習しよう！
ゴルフに行くと暴飲暴食になってしまう。
明日体重計に乗るのが怖い・・・
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本日の記録

 09月25日（土）
－0.2kgで79.8kg！
ついに70キロ台へ。
何年ぶりなんだろう・・・

【本日の気になる記事】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100925-00000012-jij-int ...
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本日の記録

 09月24日（金）
80.0kgキープ。停滞期か・・・

【本日の気になる記事】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100924-00000506-san-int
中国も北朝鮮と変わらないってことだ。
こんな酷いことをするなら国交断絶も考えるべきだ。 ...
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本日の記録

 09月23日（木）
80.0kgキープ。早く70kg台に突入したい。
久しぶりの休日。
今度の日曜のゴルフコンペに備えるために打ちっ放しへ行ってきた。
久しぶりの割には調子が良かったのでコンペが楽しみだ。
やはりマックはカロリー高いなー
でもタマゴダブルマックは美味しかった。
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本日の記録

 09月22日（水）
80.0kgキープ。

【本日の気になる記事】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100922-00000017-mai-soci
大林宏検事総長の進退問題への波及について、
「主任検事の単独犯行なのか、組織全体に及ぶものなのか、捜査の進展による」 ...
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本日の記録

 09月21日（火）
-0.2kg順調に減りすぎてリバウンドが怖い。

【本日の気になる記事】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100921-00000518-san-soci
恐ろしい話。
ストーリーを勝手に作られそれに合わなければ改竄。 ...
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本日の記録

 09月20日（月）
80.2kgキープ！70kg台に早く突入したい。

【本日の気になる記事】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100919-00000774-yom-pol
宮崎はどげんかなったのでしょうか？
良くなったのは観光だけ？ ...
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本日の記録

 09月19日（日）
ここ三日で1.2kg減、開始から3.4kg減量成功！
素直に嬉しい。
忙しくバタバタ動き回ってるので痩せたのだと思う。
キープ出来るようにがんばろう。
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本日の記録

 09月18日（土）
今日は疲れたので筋トレやる気がしないのでちょっとだけ
体重は忙しさのせいか記録更新！
休みたいけど明日も仕事・・・
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本日の記録

 09月17日（金）
仕事が忙しくなってきた。
連休も仕事・・・
23日まで休みなし
ダイエット的には仕事してたほうが痩せるのでいいが・・・
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本日の記録

 09月16日（木）
今朝はすごい雨だった。
傘を差していたけど足元はびしょ濡れに・・・
最近、体重が減らないので夕食を少なめにしてみた。
少し物足りない。冷蔵庫のチーズケーキが気になる・・・
がまんがまん。
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本日の記録

 09月15日（水）
記録を付け初めて今日でちょうど一ヶ月。
飽きっぽい性格だがなんとか続けられた。
いつまで続ける事が出来るか・・・
一ヶ月の成果は-2.4kgといういい結果が出た。
更にがんばりたい。
...
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本日の記録

 09月14日（火）
残念ながら応援していた小沢さんが負けた。
菅さんはねじれ国会を乗り切る能力があるとは思えない。
いずれ行き詰るだろう・・・
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本日の記録

 09月13日（月）
夕方に来客があってパンケーキの差し入れ
一ヶ月ぶり位に職場で間食をしてしまった。
目の前に美味しそうな食べ物があると
どうしても手が出てしまう・・・
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本日の記録

 09月12日（日）
子供と公園へ散歩に行った。
先週までは割合的にツクツクボウシは少なかったけど
今週聞こえてくる鳴き声はほとんどがツクツクボウシだった。
まだ残暑は厳しいが秋の気配を感じた。

今日はアイスが余分だった。 ...
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本日の記録

 09月11日（土）
昼ごはんを食べ過ぎてしまった。反省。
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本日の記録

 09月10日（金）
少し体重が減って安心した。
今日は仕事でたくさん歩いたので明日も減ってくれたら嬉しい。
夕方くらいから急に胸の辺りが痛くなった
まだ痛いなんだろう？
体の中のほうではなく肋骨辺りが痛い
ひねったのかな？
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本日の記録

 09月09日（木）
停滞期のようだ
1日だけ81kgでここしばらく81.6か81.8だ。
ゆるゆるダイエットの限界か？
長年蓄積された脂肪はそう簡単には減らない
もう少し運動をしたいのだが・・・
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本日の記録

 09月08日（水）
リバウンド開始？踏ん張りどころ！
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本日の記録

 09月07日（火）
理由も無く減ったものはすぐ戻ってしまう。
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本日の記録

 09月06日（月）
何か知らないが急に－600g!
夕方の風が涼しくやっと秋が近づいてきたのかな？
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本日の記録

 09月05日（日）
81.6キロキープ

今日のゴルフ中継は最高に面白かった。
スーパースター石川遼君の集中力に驚かされた。
17番のバーディーパットを外したときに遼君負けたなって
思ったけど、18番のバンカーからあんなショットをするとは・・・ ...
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本日の記録

 09月04日（土）
開始から21日目で2kg減達成！
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本日の記録

 09月03日（金）
今朝も何とか81キロ台キープ！
3日間同じ体重は記録を付け出して初。
踏ん張り所だ！がんばるぞなんて書いてたら
気になる記事が・・・
高コレステロール＝長寿、脂質栄養学会が指針
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100903-00000010-yom-sci ...
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本日の記録

 09月02日（木）
81キロ台をキープ出来てて良かった。
今日は子供が残したコロッケとおにぎりを食べたのが余計だった。
でも食べ物を捨てるのはもったいないからね・・・
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本日の記録

 09月01日（水）
【今日の感想】
81kg台に突入！
開始から約2kg減。
油断せずにがんばろうと書きつつ
朝からプリン食べてしまった。
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