本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

本日の記録
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理由も無く減ったものはすぐ戻ってしまう。
【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー 鉄骨飲料（1人前） 85 kcal
7時
コーヒー（1人前） 39.5 kcal
12時
セブンイレブン つけ麺（1.5人前） 798 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
15時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 318 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
森永乳業 森永カルダス（1人前） 113 kcal
  1966 kcal
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