本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

本日の記録
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何か知らないが急に－600g!
夕方の風が涼しくやっと秋が近づいてきたのかな？

【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
64回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 39.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
15時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
eatsmart調べ 焼鳥 つくね (タレ)（1人前） 91 kcal
イカのバター醤油焼き（1人前） 132 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  1583 kcal
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