本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日(木)

本日の記録

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今朝はすごい雨だった。
傘を差していたけど足元はびしょ濡れに・・・
最近、体重が減らないので夕食を少なめにしてみた。
少し物足りない。冷蔵庫のチーズケーキが気になる・・・
がまんがまん。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
5831歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1634kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 44.9 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当(1人前) 547 kcal
味噌汁(1人前) 46.3 kcal
17時
マクドナルド プチパンケーキ(0.5人前) 67 kcal
22時
しらす(1人前) 244 kcal
温泉卵(1人前) 67.7 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
日本生活協同組合 とりそぼろ(1人前) 135 kcal
大根(1人前) 62 kcal
  1634 kcal
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