本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

本日の記録
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仕事が忙しくなってきた。
連休も仕事・・・
23日まで休みなし
ダイエット的には仕事してたほうが痩せるのでいいが・・・

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
16時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1649 kcal
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