本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】
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本日の記録
hiro164さん
1973年06月22日生(男性)
B型 東京都
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10年09月04日(土)
本日の記録
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開始から21日目で2kg減達成!
【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
万歩計
3422歩
スクワット
50回
腹筋
30回
カロリー比較
食事の記録
2392kcal
体重
81.6kg
【食事の記録】
8時
CoCo壱番屋 ポークカレー
(0.8人前)
609
kcal
13時
しげの ざるうどん
(1人前)
338
kcal
ナスの天ぷら(天つゆ)
(1人前)
129
kcal
かき揚げ
(1人前)
204
kcal
玉ねぎのかき揚げ(天つゆ)
(1人前)
121
kcal
18時
ご飯
(1人前)
235
kcal
永谷園 ふかひれあんかけ玉子(0.5人前)
217
kcal
ハンシンデリカ ポテトサラダ
(1人前)
211
kcal
味の素 ギョーザ(8人前)
328
kcal
2392
kcal
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