本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

本日の記録
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今朝も何とか81キロ台キープ！
3日間同じ体重は記録を付け出して初。
踏ん張り所だ！がんばるぞなんて書いてたら
気になる記事が・・・
高コレステロール＝長寿、脂質栄養学会が指針
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100903-00000010-yom-sci
ほんまかいな・・・
マヨネーズ極力口にしないようにしてるんだけど・・・

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 39.5 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
15時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
20時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
CoCo壱番屋 ポークカレー（0.5人前） 381 kcal
ローソン 明太マカロニと玉子のコンビサラダ（0.5人前） 144 kcal
  1757 kcal
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