本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

本日の記録
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81キロ台をキープ出来てて良かった。
今日は子供が残したコロッケとおにぎりを食べたのが余計だった。
でも食べ物を捨てるのはもったいないからね・・・

【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6977歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 39.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
14時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 30.6 kcal
19時
CoCo壱番屋 ポークカレー（1人前） 761 kcal
oto コロッケ（1.5人前） 267 kcal
20時
おかかおにぎり（0.5人前） 126 kcal
  1824 kcal
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