本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

本日の記録
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79.8kg -0.4kg
直ぐに体重が戻り一安心。油断せずにがんばろう！
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
6245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ユンケル（1人前） 10 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
7時
コーヒー（1人前） 44.9 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
15時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
中華丼（1人前） 754 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
  1748 kcal
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