本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日(日)

本日の記録

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子供と公園へ散歩に行った。
先週までは割合的にツクツクボウシは少なかったけど
今週聞こえてくる鳴き声はほとんどがツクツクボウシだった。
まだ残暑は厳しいが秋の気配を感じた。

今日はアイスが余分だった。
15時くらいに食べたくなって我慢したけど結局16時に手を出してしまった。
冷蔵庫に入ってるとどうしても手が出てしまう。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
3409歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2302kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
目玉焼き(1人前) 139 kcal
ソーセージ(1人前) 167 kcal
COOP 納豆(1人前) 88 kcal
13時
CO-OP 茶そば(1.5人前) 525 kcal
かき揚げ(1人前) 204 kcal
16時
森永乳業 PARM バニラホワイトチョコ(1人前) 134 kcal
18時
ご飯(1人前) 235 kcal
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め(1人前) 123 kcal
味の素  クノールじゃがいものポタージュ(1人前) 82 kcal
  2302 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/09/12 19:24
こんばんは。
初めまして。。。
ツクツクボウシって、今もいるんですね。。。
九州は、蝉の声は聞こえないようです~。。
コオロギの声が、夜になると聞こえてきます。。
 hiro164 2010/09/12 22:37
初めまして
こちらは逆にコオロギの声は聞こえてきません。
車の音しか・・・
コオロギの声は風情があって涼しげでいいですよね。
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