本日の記録【hiro164さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

本日の記録
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停滞期のようだ
1日だけ81kgでここしばらく81.6か81.8だ。
ゆるゆるダイエットの限界か？
長年蓄積された脂肪はそう簡単には減らない
もう少し運動をしたいのだが・・・

【記録グラフ】
腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 39.5 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 39.5 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
oto コロッケ（2人前） 356 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
  1898 kcal
食事レポートを見る
コメント
ユナ 2010/09/10 19:33 
あきらめないで運動がんばってください！！
私も夏休み中運動というか陸上が毎日運動場で
あって死ぬかと思いましたがなんとか
がんばりましたっ！！
 hiro164 2010/09/10 22:16 
コメントありがとうございます。
あきらめないでがんばります！！
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