no title【aco123さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

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5時50分起床
料理1品作る
掃除

朝から軽く眠いので
出社後すぐコーヒー

以後まず調子よく

いったものの
喉が痛い
のど飴4個なめる

昼はご飯の他にもちを4切れ
エネルギー充填
しかし腹が張る

午後は糸が切れる
だるねむ
すぐ帰宅
ふらふら横になる
目が痛い
寝たい所だけど子供の相手で本を読んであげ

6時まで雑誌読んで休んでから
夕飯の支度をゆっくり

夕食後、30分くらいすると元気
お風呂のあたりは特に
【記録グラフ】
体調
35点
体調（点） のグラフ
 		起床時刻
5.8
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4.5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
就寝時刻
11時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		 
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