コレは何？【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

コレは何？
< 雨止むかな・・・ 　｜　サボテン >
コレは何？ 画像1
【今日のできごと】
晴天・・・画像の植物は何かしら？

【今日の感想】
朝から良い天気・・・散歩していたら汗をかきました。
日に焼けそう・・・・と書いていたら部屋が何となく暑い感じに
窓を何日ぶりでしょうか、開けたらサァ～と涼しい風が入ってきました
気持ち良い～今日は素敵な1日になりそうです。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
米屋 だいふく（1人前） 257 kcal
19時
赤飯（1人前） 264 kcal
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 138 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
20時
セブンイレブン 昆布巻　おでん（1人前） 9 kcal
  957 kcal
食事レポートを見る
コメント
chiku 2010/10/11 20:09 
食材が載せられない・・・料理名なんて自分で作ってるから何と入力すれば出るのか分らない
みなさんはどうやって載せてるのかな・・・
okkon 2010/10/11 21:18 
はじめまして(^.^)
足跡から来ました。
…そーなんですよ～。ここの食事記録って料理名だから使えない。(>_<)
他のサイトのcal表を参考に記録してます。
 chiku 2010/10/11 21:22 
okkonさん
コメントありがとうございます。
そうなんですか？他を利用ね
私も他を探してみます、ありがとう！！
凡　ハヤト 2010/10/12 05:07 
おいらは、外食が多いから適当にいれています。

自作でも、似たようなのを適当にいれています。（ｗ
 chiku 2010/10/12 16:56 
外食も大変ですね
何が入っているのか気をつけながら食べなくてはいけませんね
でもそれじゃ気になって美味しく食べられないかもですね
コメントありがとうございました。
okkon 2010/10/12 12:38 
食品のカロリー　と言うサイトに　グラムの分る写真館　と言うのがあって、見た目のだいたいの量がわかるので、私はとても重宝してます。（●＾o＾●）
 chiku 2010/10/12 16:57 
あ～そんな便利はサイトが有るのですか？
それは嬉しい！！
後ほど覗いてみます。
ありがとうございましたぁ
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