摂取カロリー、アルコール摂取カロリー表、夜体重(就寝時)、…などの記録グラフをつけています!

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ
okkonさんのプロフィール
自己紹介 ■ 海・フィギュアスケート・酒・食い物…love!love!love!!!♥

数年前からレコードダイエット(cal管理)始めました。
…おかげ様で体脂肪は少なめです.


★グラフ記入


・ウエスト測定 …朝飯前と寝る前

・体重測定   …朝飯前と就寝前(前日値)

・摂取カロリー …エクセルによる&超適当なレコードダイエット(目分量と気分による計量を含む)

・カラダ測定値 …基本、土曜のスポーツクラブにて測定


 





暇があったらかったらブログとか見てやってください。
http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/


★おまけ(好きなもの並べ)

・食パンの白いとこ より …❤ 耳!!!
・富士林檎 より     …❤ 皮つき丸ごと紅玉
・臭わ納豆 より     …❤ 臭いぷんぷん納豆
・関東蕎麦汁より     …❤ 関西汁
・霜降り肉より      …❤ 歯ごたえ羊肉
・切干大根より      …❤ 割り干し大根

・リゾートホテルも良いけれど  …❤ ドミトリー(相部屋)
・皆で飲むのも良いけれど    …❤ 飛び込みでしみじみおひとり様
・ディズニーランドも良いけれど …❤ 富士急ハイランドでハード系
・豚骨ラーメンも良いけれど   …❤ 煮干だし醤油ラーメン

…あっ、また食いものに戻っちゃった。(-ω-)(-ω-) ヾ(´ε`*)ゝ
 
記録ノート 10月 10日  okko151010昼はスポク...( 0) ( 2015/10/10 22:22)
  10月 09日  okko151009 帰ったら...( 0) ( 2015/10/10 10:51)
  10月 08日  okko151008 何とか( 0) ( 2015/10/09 07:43)
  10月 07日  okko151007 かろうじ...( 0) ( 2015/10/07 21:25)
  10月 06日  okko151006 挫折しそ...( 0) ( 2015/10/07 21:06)
  10月 05日  okko151005 復活の日( 0) ( 2015/10/05 22:12)
  09月 16日  okko150916( 0) ( 2015/09/16 23:48)
  09月 15日  okko150915( 0) ( 2015/09/15 21:40)
  09月 14日  okko150914( 0) ( 2015/09/15 21:39)
  09月 12日  okko150912( 0) ( 2015/09/13 12:04)
go全て見る
 
記録グラフ 摂取カロリー
最新: 1900kcal
摂取カロリーのグラフ
アルコール摂取カロリー表
最新: 450kcal
アルコール摂取カロリー表のグラフ
夜体重(就寝時)
最新: 44.5kg
夜体重(就寝時)のグラフ
go全て見る
レシピ・
レビュー
11月24日   長葱と長芋のグラタン2~4人分
  11月24日   金糸瓜(そうめん南瓜)レモンシロップ
  11月24日   ゴーヤとササミのたたき・ゆかり和え(2人分...
  11月24日   豆乳コーンスープ(4人分 100kcal/...
go全て見る
 
 
最近の画像

go全て見る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ムクドリ と 光景...  ぴぃずま
3298日目  Takesh1
『 Bell Ma...  syunfamil...
睡眠不足  ゆうちゃん062
また横這い  pushuca
万ちゃん日記 (3...  さわやか?万ちゃん
29  ぷらなりあ
五つの銅貨…↑  みたお
24日金曜夕飯  てんのすけ
金曜日  凡 ハヤト
曇り晴れ  エルフショット
食事  人類最強の請負人
20171124  souls310
2017/11/2...  もも子の明日
11/24▼88(...  ベスト
MyLife 24...  Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
2016年を振り返って体験...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ