no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2324kcal	体脂肪率 18%	食事の記録 2324kcal
体重 74.6kg

【食事の記録】

7時
オレンジジュース（0.6人前）	50.4	kcal
オリジン弁当卵（0.8人前）	61.6	kcal
麻婆春雨（0.1人前）	57.9	kcal
吉野家海苔（1人前）	5	kcal
ごはん（0.9人前）	212	kcal
サラダ（1.6人前）	59.8	kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前）	11.4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（2人前）	23	kcal
ベーコン（0.6人前）	48.6	kcal
味噌汁（0.4人前）	35.9	kcal
鮭（0.8人前）	118	kcal
11時
ごはん（1人前）	235	kcal
サラダ（1.5人前）	56	kcal
ロースかつ（0.5人前）	316	kcal
シュウマイ（0.3人前）	62.5	kcal
18時
ローソンねぎとろ巻き（1人前）	348	kcal
おにぎり（1人前）	179	kcal
20時
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前）	364	kcal
22時
焼酎（0.2人前）	74.2	kcal
	2325	kcal
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