no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 202 kcal
あけぼの お肉屋さんのビーフメンチカツ（1人前） 84 kcal
小松菜と薄揚げ（1人前） 20.7 kcal
17時
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
19時
ゆで鶏（1人前） 240 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
ししゃも（1人前） 74.7 kcal
ファミリーマート ファミチキ（0.5人前） 138 kcal
21時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 西 96g（1人前） 412 kcal
22時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  2241 kcal
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