1/19 ブランデーケーキが旨すぎて・・orz。今日からウォーキング前にヴァームを。【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】
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1/19 ブランデーケーキが旨すぎて・・orz。今日からウォーキング前にヴァームを。
カンナと紫陽花さん
1973年生(女性)
B型 神奈川県
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11年01月19日(水)
1/19 ブランデーケーキが旨すぎて・・orz。今日からウォーキング前にヴァームを。
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【記録グラフ】
皮下脂肪率(体幹)
20.3%
内臓脂肪レベル
3.5
BMI
21.4
基礎代謝
1252kcal
ウォーキング
25分
体脂肪率
28.5%
カロリー比較
食事の記録
2234kcal
骨格筋率
26.6%
【食事の記録】
7時
明治乳業 ヴァームゼリー
(0.5人前)
17.5
kcal
9時
トースト
(1人前)
324
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
コンソメスープ
(1人前)
118
kcal
キャベツ
(1人前)
11.5
kcal
ハム
(1人前)
98
kcal
(1人前)
---
kcal
13時
麦茶
(1人前)
2
kcal
焼きうどん
(1人前)
314
kcal
16時
紅茶
(1人前)
1.2
kcal
横浜元町 霧笛楼 ブランデーケーキ
(1人前)
450
kcal
17時
ポンカン
(1人前)
64
kcal
19時
豚丼
(1人前)
606
kcal
とうふとワカメの味噌汁
(1人前)
88.9
kcal
2234
kcal
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