no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

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水泳
「水中ウォーキング」　500×1
「クロール」　　　　 1000×1
【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
お茶（0.5人前） 1 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 413 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
21時
キリン キリン濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2287 kcal
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