no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>valleymanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年05月15日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
ベンチ 30.0kg 8, 40.0kg 2 50.0kg 1, 60.0kg 1, 70.0kg 5,3,3 65.0kg 5 60.0kg 7
フロントP 30.0kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 8,8,6
Ｗバーカール 31.0kg 8,8,8
【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
13時
ごはん（1人前） 218 kcal
大阪王将 若鶏の唐揚げ（0.7人前） 148 kcal
15時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
ささみサラダ（1人前） 91.2 kcal
とうふ（1人前） 89.8 kcal
豚しょうが焼き（1人前） 486 kcal
ごはん（1人前） 227 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
  2078 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE