まずは3ヶ月やってみる！【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

まずは3ヶ月やってみる！
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【記録グラフ】
体脂肪率
37.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり1（1人前） 235 kcal
ヨーグルト/無花果（1人前） 86.3 kcal
青唐辛子炒め物（1人前） 121 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
13時
梅おにぎり（3人前） 351 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ふき（5人前） 16.5 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
22時
かけうどん（1人前） 321 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
コープ 油揚げ（1人前） 55 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
パイナップル（1人前） 128 kcal
  2214 kcal
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