no title【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月23日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 200ml（1人前） 58 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（2.1人前） 256 kcal
山崎製パン クリームデニッシュ（1人前） 462 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
自炊 ゆで卵（2人前） 134 kcal
  1377 kcal
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