嵐の後の猛暑…疲労困憊なり【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月05日（火）

嵐の後の猛暑…疲労困憊なり
< プレゼン終了 　｜　地元　伊レストラン... >
嵐の後の猛暑…疲労困憊なり 画像1 嵐の後の猛暑…疲労困憊なり 画像2
プレゼン疲れ回復せず
昨晩は大嵐で涼しく快眠だったけど…。
明日は朝からロケハンがんばるべし！

【記録グラフ】
体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピーチメルバ（1人前） 112 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
生ハムたまごサンド（1人前） 255 kcal
13時
サーモン卵サンド（1人前） 456 kcal
生ハムたまごサンド（1人前） 255 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
20時
マグロ漬け丼（1人前） 242 kcal
鯵のたたき（1人前） 96.4 kcal
蒸し鶏とおかひじきのあえもの（1.5人前） 447 kcal
22時
株式会社　道南冷蔵 ビーフジャーキー（1.5人前） 192 kcal
  2210 kcal
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