朝ジャザ【Jhomemakerさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

朝ジャザ
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やっぱり、朝ジャザに行くのはとても気持ちがいい。
こんなに、楽しいんだとまた、再確認。
今、私の細くしたいところは、ふくろはぎのところなんだとジャザ友にいうと
意識の高い彼女たちから、マッサージが良いとか、高いところに挙げてなどと
アドバイスをいただく。
うんうんと聞きながら、
素敵な時間を過ごした。
大好きなインストラクターが今日は一段とかっこよく
「さらに、バージョンアップですね」
などと話して、満足した一日を過ごした。

そのあとは、録画した「ｊｉｎ」の最終回を見る。
余韻の残るドラマだった。
まだ、その余韻を引きずっている。
命の使い方、時間の感じ方など
面白い角度から話がされていてとてもよかった。
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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