花木【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

花木
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花木 画像1 花木 画像2 花木 画像3
朝晩はホント涼しくなりました。
今朝の実況は、23℃、52％、1005hPaです。


[朝御飯]
トースト。(^-^)


[昼御飯]
お弁当。(^-^)


[晩御飯]
カレーチャンポンと餃子。(^-^)

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20202歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（1人前） 515 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2450 kcal
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