no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
超熟(１０)（1人前） 99 kcal
野菜サラダ（1人前） 47 kcal
ピザトースト具材（1人前） 83 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
12時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 47 kcal
パプリカと人参のサラダ（1人前） 28 kcal
キノコとこんにゃくの胡麻ミルクスープ（1人前） 99 kcal
13時
カロリーコントロールアイスショコラスイーツ（1人前） 80 kcal
14時
玄米フレークシェイク玉露あずき（1人前） 244 kcal
17時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 48 kcal
じゃがいもとほうれん草の明太サラダ（1人前） 125 kcal
野菜と糸こんの和風スープ（1人前） 42 kcal
豚しゃぶもやし（1人前） 103 kcal
20時
低脂肪牛乳（2人前） 68 kcal
バナナ（0.5人前） 43 kcal
  1674 kcal
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