no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 482 kcal
みそ汁（1人前） 78.4 kcal
こんにゃくのおかか煮（1人前） 78.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
焼き肉（1人前） 457 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1764 kcal
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