ひさびさにジムへ。【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

ひさびさにジムへ。
< no title 　｜　休肝日（ひさびさ） >
ひさびさなので、かなり軽めにしたが、これでも充分筋肉痛が。。。
チェストプレス　　40kg
レッグプレス　　120kg
ラットプルダウン　20kg
ショルダープレス　20kg　　他
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