休刊日&休肝日【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

休刊日&休肝日
< 今日の日曜にやった... 　｜　メキシコセミナー >
【今日のできごと】
今日は、新聞の休刊日。小職も休肝日。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
1800kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
8840歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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