今日の夕食81【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさる＠ネットの住人さんのトップページ>記録ノートを見る>今日の夕食81
11年12月25日（日）

今日の夕食81
< no title 　｜　no title >
今日の夕食81 画像1 今日の夕食81 画像2
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
なし

【晩ごはん】
チャーシュー
味玉
サラダ菜
トマト
ネギトロ
焼きのり

【今日の夕食81】
チャーシューを思い切って手作りしてみました。

お皿の左側は豚バラ、右側は鹿野高原豚というブランド豚のロースです。

たこ糸が無かったのでボタン用の縫い糸を使って縛りました。

最初の方豚バラを縛った際、少しやり方失敗してぐちゃぐちゃになったんだけど、ロースの方はうまくできたｗ

てか、肉を巻いているから層になっているんだねチャーシューって（何

2～3時間かけてできました。

味は我ながらかなりいい出来ｗ

今まで作った中でもトップクラスだと思います。

チャーシューの切れっ端とかチャーシュー丼やらチャーハンにするとまた美味いのよね！

煮汁も中に入れていた野菜たちも無駄なく食べようと思います。

ただ、食べすぎると塩分過多になってしまうのでそれなりの量で抑えないといけないけどｗ

余った分は今週実家に持って帰ろう。

【記録グラフ】
筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
18時
チャーシュー（1人前） 419 kcal
サラダ菜（2人前） 8.4 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
ネギトロ（1人前） 204 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1107 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE