一狐之腋(いっこのえき)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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12年01月04日(水)
一狐之腋(いっこのえき)
< 一闔一闢(いっこう...
|
一糸一毫(いっしい... >
「貴重なもののたとえ」
妻始動!私は今日まで休みでとりあえずのんびり、、、
いよいよ明日から仕事だ~! 夕方杉並で新年会(仕事ですが)、それまで何しよう?
本日久々の休肝日。
今年の目標!!
・4月からのテニス復活!
・医療費削減(10万円以下)「ちなみに去年は142,760円だった」
【記録グラフ】
漢検勉強
0.01時間
握力(左)
20回
握力(右)
20回
走行距離
0.7km
◆消費カロリー
54.8kcal
ウォーキング距離
1500m
気温
10℃
ストレッチ
4分
腕立て伏せ
61回
睡眠時間
7時間
万歩計
2628歩
ウォーキング
23分
あわせてポン!ゲーム
7617点
食事の記録
308kcal
体重
63.7kg
【食事の記録】
8時
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
Calbee グラノーラ
(1人前)
233
kcal
コーヒー
(2人前)
12.8
kcal
308
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