ダイエットスタート【maruminさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>maruminさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエットスタート
12年03月04日（日）

ダイエットスタート
　｜　2日目 >
【昼食】鶏の黒酢あんかけ定食
【夕食】豚バラと野菜蒸
【間食】草餅、桜餅

【今日やった運動】ジム
【運動した時間】マシン、ジョギング50分
【今日の感想】 今日からジム通い

【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
16時
草餅（1人前） 137 kcal
19時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
桜餅（1人前） 119 kcal
  1830 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE