隔靴搔痒（かっかそうよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月06日（日）

隔靴搔痒（かっかそうよう）
< 花鳥諷詠（かちょう... 　｜　渇驥奔泉（かっきほ... >
「思いどおりにいかず、はがゆく、もどかしいこと」

■テニス
まさに今日のテニスだなあ、、、ショートラリーの球出しも方向が定まらず、ネットばかりで相手の方に申し訳なかった。
コーチに聞くと早く感覚を取り戻すことですとのこと。う～ん、まいった、、、

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
12回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
1500歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
16035点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ネスカフェ アイスコーヒー（1人前） 64.8 kcal
20時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  300 kcal
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