no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2765kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1553kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
スイカ（0.5人前） 77.7 kcal
12時
玉川食品 そうめん（1人前） 726 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ﾌｧﾐﾘｰﾁｮｺ（3人前） 90 kcal
森永 ウィダーinバー　プロテインイン　ナッツ（1人前） 115 kcal
18時
冷奴（0.8人前） 107 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
ホタテ（0.2人前） 15.5 kcal
鶏＆キャベツ（1人前） 251 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2765 kcal
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