ジョギング5.5キロ　今月7走目【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

ジョギング5.5キロ　今月7走目
< ジョギング１０キロ... 　｜　運動は休憩 >
【朝ごはん】 ご飯２杯　納豆　鯵の刺身　ワカメの味噌汁

【昼ごはん】 ハムサンド　しそ巻き２串　

【間食】 柿ピーミニサイズ１袋

【晩ごはん】 ご飯1杯　おろし納豆　野菜スープ大盛り２杯　白菜の漬物

【夜食】 梅のお握り２個

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング（距離）
5.5km
ジョギング（距離）（km） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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