今日も朝から・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

今日も朝から・・・
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雷が・・・　　今回は大雨になりました。
大雨洪水警報まで発令されてました。

朝早くから、どこかに設置されているスピーカーから防災放送が流されていたようですが
何を言っているのかわかりませんでした。
たぶん警報が発令されたから気をつけるようにということでしょう。
朝からずっとテレビ見てたから、だいたいのことはわかります。

この大雨の中、ダンナは弁当持ちで仕事に行きました。
今日はまともに仕事できないんじゃないかなぁ？　　早く帰ってくるかも・・・
とりあえず今日、仕事に行ったら明日1日だけお休みです。

長男も今日からあさってまで盆休みです。

昨日は夕方から大雨が降りそうな雲行きになってきたんで、長男に
「いつもみたいに仕事帰りにゲーセンに行かんと、早く帰って来いよ！
大雨が降るかもしれへんで」とメール送ったのに
やっぱり寄ってから帰ってきました。　私の勘は当たり、夜にはかなり激しい
大雨になりました。　大きな傘は持っていってたけどゲーセンで遊んでいる間に
傘をパクられてしまったそうです。
仕方なくコンビニでビニール傘買ったようです。
だから早く帰って来いって言ったのに・・・

まぁとにかく明日は早起きしなくていいからラッキーっ！

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1231kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
12時
味の素 ルーミック（0.5人前） 29.4 kcal
ミートスパゲティーの具（1人前） 155 kcal
ダイエー スパゲティー（1人前） 362 kcal
おにぎり（0.5人前） 120 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
カルピス カルピスアイスバー（1人前） 37 kcal
15時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
19時
トップバリュー 回鍋肉の素（1人前） 168 kcal
回鍋肉の具（1人前） 128 kcal
中華スープ（1人前） 39.1 kcal
中華サラダ（1人前） 87.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
21時
トップバリュ ロイヤルミルクティー（1人前） 59 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2084 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/08/14 09:42 
こっちは今降ってる･･
さっきまでかなり降ってたわ～（＠＠；
そちらは新幹線が止まってるみたいだもんね･･
気をつけてね！
 PONPY 2012/08/14 15:32 
こっちはそんなにひどく降らなかったので大丈夫でしたよー
京都のほうはすごいことになっていましたが・・・
マイペンライ！ 2012/08/14 14:11 
今日の夕方から大雨らしいですね。
こちらは今のところ晴れています。
 PONPY 2012/08/14 15:34 
そうみたいです。　今日から長男もお盆休みに入ってたので
よかったです。　
それに私たちも今年のお盆休みは、こっちで過ごしているんで・・・
megulalala 2012/08/14 23:24 
大丈夫ですか?
なんかニュースでは凄い映像が＠＠；
 PONPY 2012/08/15 11:22 
被害がすごかったのは近畿地方でも北部のほうなんです。
私は中部と南部の間ぐらいの地域なので大丈夫でした。
でもこんなお盆の時期に来なくてもいいのにって思いましたね。
帰省ラッシュ直撃ですよー
今回は帰らなかったので助かりました。
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