no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日(水)

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空は気持ちの良い「秋の空」みたいですが、今日も日中は蒸し暑い1日でした・・・・・・(汗)



【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1830kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
冷やし中華(1人前) 420 kcal
マルエツ おにぎり たらこ(1人前) 178 kcal
20時
もつ鍋(1人前) 255 kcal
明太子おにぎり(2人前) 571 kcal
ざるそば(0.5人前) 149 kcal
  1830 kcal
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コメント
はりそん705 2012/08/23 09:34
上総の国も、秋の空っぽくなってきましたよー。
昨日も、夕日&富士山がとてもキレイに見れました。
しかしながら、まだまだ暑いですよねぇー。
起きたら28℃もあった。
水分補給。気を付けます。
 ドルフィン2 2012/08/23 23:03
「はりそんさん」の所から富士山!!見えるんですね!!!(羨)。

こちらの「残暑」は「酷暑」みたいです・・・・・・こちら特融のカラッとした暑さではなく、湿度が非常に高い蒸し暑さが続いています・・・。
この暑さに慣れないのでかなり「参った状態」が最近続いています・・・・(汗)。

本当に「はりそんさん」も暑さに十分気を付けて下さいね!!(礼)。

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