no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月01日（土）

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スクワット 50.0kg 4 60.0kg 3 70.0kg 8,8,8
ベントロー 60.0kg 8,8,8
ワンロー 41.0kg 5,8,8
カール 28.5kg 8,8,8
【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 336 kcal
とんかつ（1人前） 573 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 177 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
さばの塩焼き（1人前） 489 kcal
  2197 kcal
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