３か月最終週。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月03日（月）

３か月最終週。
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気づけばきっちゃん今週で３か月最終週です。
早いな〜。
きっちゃんが生まれてから毎日があっという間に過ぎて行く気がする。
今のところ、病気をすることもなくすくすく育ってくれてありがたい限りです。

今週は、ダンナ君が飲み会２回あって、きっちゃんを一人でお風呂に入れないとだし、明日はついにBCGとロタの２回目だし、ということで、あんまり外には行かないかもしれません。
今日もホントはお買い物に出たいんだけど、日が照ってないから見るだに寒そうなんですよね〜。むむむ。
きっちゃんお昼寝に入ったから、起きたらちょろっとだけお買い物に行こうかしら。
ダンナ君魚が食べたいって言ってたし。

その代わりといってはなんですが、今日は朝きっちゃんが寝てる間に色々運動してみました。
体重が６１kg台で足踏み中ですからね〜。
でも、お昼ごはんがオヤツに…；。
ダンナ君に、今朝、朝食と昼食はちゃんとしたものを食べるように言い渡されたばかりだというのに…；。
なんか、最近甘いものが食べたいんだよね〜。寒いからかな？

さて。
結局、今日もお散歩兼ねた食材買い出しに行ったので、ダンナ君のリクエスト通り、魚ということで、大根がまだ余っていたので、ブリ大根に初挑戦☆
きっちゃんがご機嫌さんでころりんしていたので、もうボチボチお腹空くだろうなという時間なのに、調子に乗って下ごしらえに着手。
最後鍋に火をかければ終わるというタイミングより三分くらい早く、「お腹減って死んじゃうよ〜！！」という泣きが…；。
ここで授乳に入ってはもったいない（あとは鍋を火にかけて煮詰めるだけなので…）と、泣いたまま待たせちゃいました…。
ゴメンよ、きっちゃん；。

今日は結構体力が余っていて，夜もすぐ眠くならなかったので，久しぶりにゆっくり半身浴ができました。
これで腱鞘炎も良くなってくれるといいけど〜。

【記録グラフ】
ゲッタマン体操
2回
ゲッタマン体操（回） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1297kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハウス 鶏だんごの甘辛煮（1人前） 179 kcal
ハウス わかめとネギのお味噌汁（1人前） 46 kcal
12時
イチゴチョコ（2人前） 45.5 kcal
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
13時
山崎製パン チョコクロワッサン（0.5人前） 167 kcal
あんぱん（0.6人前） 118 kcal
ショクモッド ミルクチョコレートマシュマロ（0.5人前） 208 kcal
18時
グリコ ココナッツサブレサンドアイス（1人前） 94 kcal
21時
卵ご飯（1人前） 302 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
ぶり大根（1人前） 289 kcal
小松菜とちくわの胡麻和え（0.3人前） 57.7 kcal
豆腐とワカメと舞茸の味噌汁（1人前） 39.7 kcal
  1953 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/12/04 08:16 
なんか充実した毎日！って感じですね
 あをあを 2012/12/04 08:49 
そうですね〜。
やりたいこと、やらなきゃいけないことの半分もできてないんですけど、毎日充実してますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
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