no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月04日（火）

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< no title 　｜　長崎へ～ >


【記録グラフ】
万歩計
9869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
19時
ナポリタン（0.8人前） 437 kcal
炊き込み御飯（1人前） 277 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
23時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1143 kcal
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