健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物0.7人前 265 kcal
＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊ベーコン 中0枚 0 kcal
＊バター 大さじ0杯 0 kcal
＊ケチャップ 大さじ4杯 85.7 kcal
＊食塩 小さじ2杯 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
    362.5 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 362.5 kcal
 
16.7%
 内訳
＊炭水化物 73.1 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 5618 mg
 
142.6%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 554 mg
 
18.4%
 内訳
＊カルシウム 33.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 46.8 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21.2 mg
 
21.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 7.1 μg
 
9.4%
 内訳
＊葉酸 21.9 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.9 g
 
15.6%
 内訳
＊食塩相当量 14.3 g
 
178.7%
 内訳


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