つれづれと、ヨガをやりながら。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年12月07日（金）

つれづれと、ヨガをやりながら。
< 診察と予防接種第４... 　｜　４か月☆【麺や 航... >
あいや〜。
また６１kg台に戻っちゃいましたか。
まあ、昨日の晩御飯はホント食べすぎだったもんな〜。
でも、体脂肪率がガクッと下がったので、浮腫んでいるのかも？
まあ、気にせずいきましょう。今日はベビママヨガだしね☆

昨日からたまりにたまったあんこ食べたい欲が爆発。
ベビママヨガの帰りに買い物をしたついでに柳屋さんに寄って買ってきちゃった〜。
いつも１個しか買わないのに、ついつい３個。
そして、１個は帰りながらはむはむ。
もう１個はごぼう茶を飲みながらはむはむ。
あと１個はキープ。
ああ、満足〜。

あんこ欲って他のものでは満たされないんですよね。
ああ、昔細かった時は、薄甘のあんこをいつも冷蔵庫に入れておいて、ヨーグルトに入れたり、カッテージチーズに混ぜてベーグルにのっけたりして食べてたな〜。
どこかで美味しい薄甘のあんこを買ってこようかしら。

そういえば、ヨガといえば、『結婚しない』の菅野美穂すごいですね〜。
普段からやってるのがよくわかる体の動きです。
ああ、私もあんな風にできるようになったら。。。
１週間に１時間より毎日５分の方がいいんですよと今日先生に言われました。
そうなんだよね〜。
１日５分の時間が作れないなんて言い訳だもんな〜。は〜、がんばろ。

地震、かなり揺れて焦りました。
うちの中の引き戸が開いたり閉まったりするんだもん…。
授乳中だったので、とっさにきっちゃんの頭をかばいましたが、本当は私自身もかばわないと、最終的にきっちゃんが生き残れませんね…。反省。
これまで、きっちゃんと二人きりの時の避難方法なんかをしっかりシュミレートしていなかったので、揺れてる間、冷や汗が出ました。
ちゃんといざという時のために考えておかなくては。
きっちゃんを守らないといけないんだから。


オムツ、Mになってから、これまで使ってたパンパのはじめての肌シリーズだけでなく、再びのメリーズと初めてのグーンを試してみてるんですが、今日は、きっちゃんの一日半溜めてた大量ウンチにメリーズさんは負けてしまいました〜；。
背中漏れ〜。
まあ、すでにおしっこをしていたっぽいので、授乳前にオムツを替えておかなかった私が悪いのですが…。
でも、オムツ一面ウンチの海だったから、替えていても大丈夫だったかが気になるところ。。。
まあ、今あるのをそれぞれ使ってから最終的にどれにするかは決めようと思います。


今日のご飯はバランス的にカーボン過多だな〜。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1298kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フルッタフルッタ アサイーエナジーオリジナル（1人前） 63 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
oisix くびれ生活　キャロット＆アップル（1人前） 74 kcal
13時
たいやき（2人前） 202 kcal
成城石井 パッタイ（0.4人前） 347 kcal
15時
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
16時
スターバックスコーヒー ジンジャーブレッドラテ（0.7人前） 207 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
18時
うずら卵（3人前） 54.6 kcal
湯葉にゅうめん（1人前） 303 kcal
oisix ベジール（1人前） 64 kcal
明治屋 脂肪の少ないコンビーフ（0.5人前） 60.5 kcal
20時
カゴメ ラブレLight（1人前） 14 kcal
  1683 kcal
食事レポートを見る
コメント
audrey 2012/12/07 15:32 
一日５分、走ろう（汗）

継続するって大変だよね、、、
お互いがんばりましょう☆
 あをあを 2012/12/07 18:37 
本当ですよね〜。
継続するということが一番難しい。。。

こちらこそお互い頑張りましょう！
マイペンライ！ 2012/12/07 17:17 
また６１kg台に戻っちゃいましたか。
　・・・あいやー
 あをあを 2012/12/07 18:37 
あいやー、ですが、まあ、マイペンライ、ですよね。
たこきゅうぴい 2012/12/07 21:19 
背漏れはうんしたな〜と思った時に
すぐ替えればそう被害が広がらないのだけど
抱っこしているとうんまみれ。。。

一日中じゃないからまあいいかな〜と
思ったりです　グーンはいいんですかねえ
 あをあを 2012/12/11 09:59 
グーン、次のウンチするまで使ってみようと今使ってるんですが、昨日一昨日とウンチしていないので、背もれに強いかはまだわからないです〜；。
とりあえず、履かせている分には、結構履きこみが深めかなと思うので、期待してますが。
ウエストの伸びは、
パンパ（はじめて）＞＞メリーズ＞グーン
でしょうか。
ゆっぴぃ 2012/12/08 11:06 
あんことヨーグルトって合うんですか！？
 あをあを 2012/12/11 10:00 
あんことヨーグルト、かなり好みに左右されますけど、私は好きですよ☆

昔好きだったかき氷屋さんに、宇治金時ヨーグルトというメニューがあって、それが美味しかったんですよ〜。
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