金曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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一週間経つのが早い。(^^)
[朝御飯]
サンドイッチ。(^^)
[昼御飯]
お弁当。(^^)
[晩御飯]
サービス定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
就寝時刻
21.5時間
万歩計
7395歩
カロリー比較
食事の記録
2688kcal
【食事の記録】
7時
卵サンド
(1人前)
379
kcal
ドリンクヨーグルト
(1人前)
130
kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当
(1人前)
710
kcal
18時
鶏の唐揚げ
(1人前)
501
kcal
COOP 肉団子
(5人前)
160
kcal
ご飯 小
(1人前)
151
kcal
コープ 卵スープ
(1人前)
30
kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml
(4人前)
628
kcal
2688
kcal
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