産後のママヨガ☆【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

産後のママヨガ☆
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今日は、いつものヨガスタジオで託児付きの【産後のママヨガ】に参加してきました☆
きっちゃんは、男性スタッフに抱っこしてみてもらって、私はヨガ☆
パワーヨガ系の少し動きのあるヨガで、後半はじっとりと汗がにじむ感じ。
今日は参加者が私ともうお一人だったので、みっちり見てもらえてラッキィでした〜。

いや、しかし、今の体の固いことよ。。。毎日少しずつでもストレッチしないとな。

で、きっちゃんはというと、最初は泣きまくってましたが、途中から泣き声が全然聞こえなくなったな〜と思ったら、抱っこされながらぐっすりお昼寝してたようです。
ボバラップは最強ですね。

今日の託児付きはとっても良かったので、来週は２クラスくらいでちゃおうかな〜と考え中。
【骨盤矯正ピラティス】に興味があるので、それと、【産後のママヨガ】かな。
【産後のママヨガ】は次回はもっと体を動かしていくみたいですしね。

復帰まであと２か月。
どうも何もしないでも体重が落ちる時期は終わっちゃったみたいなので、ここからは運動で体を絞っていかないとね。

【記録グラフ】
基礎代謝
1277kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フルッタフルッタ アサイーエナジーオリジナル（2人前） 126 kcal
グリコ ヨーグルト（1人前） 138 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（3人前） 16.8 kcal
フランスパン（2.5人前） 174 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
14時
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  705 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/01/31 17:31 
オイラもヨガやると、固いカラダを痛感します。
ハガネのようなカラダ！
 あをあを 2013/01/31 18:19 
ハガネのようなカラダ！っていうとなんだか強そうでいい感じですね（笑）。
とりあえず、今、私は前屈はマイナスです；。
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