no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

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【朝ごはん】 おからパン２個+マーガリン、目玉焼き、ロイヤルミルクティ、ワサビチーズ

【昼ごはん】 ひき肉しいたけ入りオムレツ、キムチ鍋風スープ、ダイエットジンジャーエール、アーモンド

【間食】 ビスコ２個+生クリーム小さじ１、コーヒー

【晩ごはん】カレイの唐揚げ、ほうれん草のキッシュ

【夜食】 白いパン１個丸小

【今日の感想】

【記録グラフ】
水分率（夜）
47.8%
水分率（夜）（%） のグラフ
 		水分率(朝)
47.4%
水分率(朝)（%） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1305kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
骨量
2.6kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
40.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1318kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
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