夕べはふぐチリ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

夕べはふぐチリ
< おひな様飾り 　｜　プレゼン失敗 >
今朝は風邪は穏やかだけど冷え込みが厳しい。早朝ウォーク取りやめ。

同居人は昨年度役員の親睦会ランチ＠渋谷ロゴスキー。
私は調べ物があるので出社。

夕べはふぐチリ。
トラではなく、神田屋でゲットしたマフグ。
ちょっと食べ過ぎたようで、体重アップ・・・




先週の評価反省
体重：週間平均　６４．５キロ（前週６３．７キロ）
運動：朝のウォーキング合計　０キロ。
休肝：　無し
体脂肪率：週間平均　２２．１％（前週２２．９％）
体重が！！！
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/02/17 08:23 
ん？ロゴスキーって、ロシア料理じゃないですか？
また、高カロリーなものを…
 団塊修ちゃん 2013/02/17 21:25 
私ではありません。
小母さん達です。
taka/ 2013/02/17 08:35 
同居人さんのランチがそうならば、夜は軽めの献立になるのでは？
おかず次第で休肝日も決まりそうですからね･･･
来月の検査に向けてそろそろ縄をなったほうが宜しかろうと。(￣∀￣*)ｲﾋｯ
 団塊修ちゃん 2013/02/17 21:26 
縄をないたいところですが、今夜は自家製シメサバで一杯・・・
みたお 2013/02/17 09:06 
ウチのそばにも「ターニャ」という
ロシア料理屋さんが出来ましたわ～＾＾
今まで1～2回ターニャさんらしき女性を見ましたが…
まだ行ってないですけど・・
私はボルシチが好きですね～＾＾
もちろんポロシキとかペリメニとか・・
あ…行くのは同居人さんでしたね（笑）
 団塊修ちゃん 2013/02/17 21:28 
ロシアワインも美味しいけど・・・
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