4月7日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月07日（日）

4月7日。
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【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
日清製粉 ママー　ボロネーゼ（1人前） 399 kcal
4時
ミックスサラダ（1人前） 30.6 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
10時
赤飯（1人前） 302 kcal
自炊 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.8人前） 37.7 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
焼きサバ（1人前） 48.9 kcal
牛肉きんぴら（1人前） 24.9 kcal
ネスレ　ミニ キットカット（3人前） 69 kcal
13時
イワシみりん干し（1人前） 16.6 kcal
里いも（1人前） 16.8 kcal
16時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
シイタケの天ぷら（塩）（0.5人前） 29.1 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1人前） 28.2 kcal
牛肉きんぴら（1人前） 24.9 kcal
18時
ビーフシチュー（0.1人前） 24.2 kcal
23時
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
せせり（焼き鳥）（1人前） 35 kcal
いちむら つくね（1人前） 80 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
ウィンナー（1人前） 128 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 ごま味 [袋] 10枚（1人前） 40.3 kcal
  1668 kcal
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