no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1972kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
サブウェイ ハム（0.1人前） 28.8 kcal
インゲン（0.1人前） 7.5 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.6人前） 18.4 kcal
20時
豚肉カレー（0.6人前） 530 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サントリー カロリ　トロピカルフルーツキス（1人前） 105 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  1972 kcal
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