運動3【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

運動3
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【今日やった運動】
・ジョギング
・ダンベル運動
・腹筋
【運動した時間】
・2時間
【新たな発見】

【今日の感想】
今日は高圧洗浄の日だ

【記録グラフ】
足あげ腹筋
100回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル・カール
17回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		ダンベルプレス【胸･広背筋】
20回
ダンベルプレス【胸･広背筋】（回） のグラフ
ジョギング
7.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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